Crie seu site de treinamento físico com apenas um prompt (Copie, Cole, Pronto)
Seu Instagram ganha curtidas; sua conta bancária ganha "vou pensar no seu caso". Entre o link na bio, o aplicativo de agendamento, as solicitações de pagamento e a planilha de clientes, você gerencia um negócio através de cinco aplicativos que não se comunicam entre si — e os clientes em potencial ainda não conseguem encontrar seus preços sem te chamar na DM. Um "site de treinador de verdade" sempre pareceu algo para um futuro distante: caro demais, técnico demais, trabalho demais fora de época.
Esse futuro chegou hoje: o prompt completo e pronto para usar abaixo cria o seu site de treinamento — com programas, preços reais, resultados e um formulário de agendamento de avaliação gratuita — em cerca de 3 minutos. Grátis para começar. Os prompts de acompanhamento substituem toda a sua pilha de aplicativos: agendamento de sessões, pagamentos de pacotes com contagem de sessões e até um portal do cliente com programas e check-ins.
Passo 1 — Escolha sua plataforma
| Plataforma | Ideal para | Preço | Nossa análise |
|---|---|---|---|
| Base44 | A maioria dos treinadores — agendamento, pagamentos e portal do cliente integrados | Teste grátis; a partir de $16/mês | Uma assinatura substitui o aplicativo de agendamento + aplicativo de gerenciamento de clientes + site. |
| Lovable | Treinadores cuja marca é a estética | Teste grátis; $25/mês | O design mais refinado — energia que combina com o seu feed. |
| v0 by Vercel | Treinadores familiarizados com tecnologia | Grátis (7 msgs/dia); $30/mês | Controle de design em nível de pixel; exige mais trabalho manual. |
O prompt mestre abaixo funciona nas três. Não tem certeza? Faça o quiz de 60 segundos →
Nossas 3 recomendações
Com as três você começa a criar de graça. Escolha uma, copie o prompt abaixo e veja sua própria primeira versão.
Base44
· GrátisUma única assinatura substitui o aplicativo de agendamento, o de gestão de clientes e o site — sessões, pagamentos e portal do cliente integrados. From $16/month.
Lovable
· GrátisO design mais polido — uma energia que combina com seu feed. $25/month.
v0 by Vercel
· GrátisControle de design em nível de pixel para treinadores com afinidade tecnológica. Free tier available, $30/month.
Passo 2 — Copie o prompt principal
Substitua cada [BRACKET] pelos seus próprios dados antes de colar.
Esses prompts funcionam melhor em inglês — cole-os como estão, mesmo em páginas traduzidas.
Build a complete, professional website for my personal training business. ABOUT ME - Name and business: [TOM AVRAHAMI — TA PERFORMANCE] - Certifications: [NASM-CPT, PRECISION NUTRITION L1, 6 YEARS OF EXPERIENCE] - Who I train: [BUSY PROFESSIONALS 30-50 WHO WANT TO GET STRONG WITHOUT LIVING IN THE GYM] - Where: [IN PERSON AT IRON WORKS GYM, TEL AVIV + ONLINE COACHING WORLDWIDE] - My philosophy in one line: [SUSTAINABLE STRENGTH — THREE SMART SESSIONS A WEEK BEAT SIX SLOPPY ONES] - My offers: 1. [1:1 PERSONAL TRAINING — SINGLE SESSION $90 / 10-PACK $800] 2. [ONLINE COACHING — CUSTOM PROGRAM + WEEKLY CHECK-INS, $150/MONTH] 3. [SMALL GROUP TRAINING — MAX 4 PEOPLE, $40/SESSION] - Free offer for new clients: [FREE MOVEMENT ASSESSMENT / FIRST SESSION FREE] - Email: [EMAIL] | Phone: [PHONE] | Instagram: [URL] DESIGN - Tone: energetic and confident but professional — a coach, not a supplement ad - Colors: [CHARCOAL BLACK, WHITE, AND ONE ELECTRIC ACCENT COLOR LIKE LIME OR ORANGE — OR DESCRIBE YOUR BRAND] - Typography: strong condensed headings, clean readable body text - Large photo placeholders of me training clients — do NOT generate fake fitness photos or fake before/after images, I will upload real ones - Fully responsive, mobile-first: my clients live on their phones PAGES & STRUCTURE 1. Home — hero with my name, who I train and my one-line philosophy, a strong photo placeholder, and two buttons: "Book a Free Assessment" and "See Programs"; below: the 3 offers as cards, a "how it works" strip (assessment → plan → results), 3 client results with quotes, Instagram section, final call-to-action banner 2. Programs — one detailed section per offer: who it's for, what's included, format, pricing, and each with its own call-to-action button 3. Results — client transformation stories as before/after cards: photo placeholders, timeframe, what we changed, and a quote. Add a small note that results are individual and shared with each client's written permission 4. About — my story in first person (draft from my details), certifications displayed prominently, and what training with me is actually like 5. Contact / Book — booking form + phone, email, gym location with map BOOKING FORM (free assessment) - Fields: name, phone, email, main goal (dropdown: build strength / lose fat / more energy / train around an injury — with a note that medical issues need doctor clearance / other), training preference (in person / online), and "tell me briefly where you're at" (textarea) - Store submissions in a database I can view, email me each request, and show a confirmation: "Got it — I'll text you within 24 hours to set up your free assessment." TRUST & LEGAL - Footer on every page: business name, certifications, gym address, Instagram, and the text "Content on this site is for general fitness information and is not medical advice. Consult your physician before starting any exercise program." plus links to a Privacy Policy page (generate standard draft text, marked for my review) SEO BASICS - Each page gets a unique title tag and meta description including my city and niche (e.g., "Personal Trainer in Tel Aviv for Busy Professionals | TA Performance") - Proper heading structure and descriptive alt text placeholders
Passo 3 — Refine com prompts adicionais
Paste these one at a time, in any order. Each takes seconds.
Esses prompts funcionam melhor em inglês — cole-os como estão, mesmo em páginas traduzidas.
Construa o negócio por trás do site
Crie um Aplicativo de Agendamento e Consultas
Agendamento de sessões, pacotes e uma política de cancelamento que conta as sessões para você.
Crie um Portal do Cliente
Programas, check-ins semanais e seu feedback, tudo em um único login.
Construa um site de membros com IA
Treinamento online recorrente que renova sem você precisar cobrar.
Crie um CRM e Rastreador de Leads
Toda solicitação de avaliação gratuita, acompanhada até que o cliente comece.
Prompts que você precisará a seguir
Quanto custa um site de personal trainer em 2026?
Resposta direta: o site custa de $16 a $30/mês — e ele substitui a pilha de aplicativos de $70–115/mês que a maioria dos treinadores já paga.
| O que os treinadores pagam hoje | Custo típico | Com um criador de IA |
|---|---|---|
| App de agendamento | $15–30/mês | Prompt de acompanhamento |
| App de programação (estilo Trainerize) | $30–60/mês | Prompt de acompanhamento (portal, check-ins) |
| Site / Landing pages | $16–25/mês | Incluso |
| Total | $70–115/mês | $16–30/mês |
Além disso: a comissão extra das plataformas de agendamento sobre os pagamentos passa a ser sua. Adicione ~$15/ano para um domínio. Nota honesta: se sua consultoria depende de grandes bibliotecas de vídeos de exercícios e um aplicativo nativo, mantenha a ferramenta dedicada — a comparação está em nosso FAQ. Preços verificados em julho de 2026.
Comece de graça — veja seu site de treinamento antes de pagar qualquer coisa
Você diz aos clientes para experimentarem uma primeira sessão antes de julgar o programa — a mesma lógica se aplica aqui: cole o prompt principal no Base44, Lovable ou v0 usando a cota gratuita atual e explore seu próprio site de treinamento com seus programas e preços nele.
Teste a rota de consulta ou agendamento antes de decidir o que comprar. Mais uso de construção, um domínio personalizado e serviços conectados podem custar mais; mantenha uma ferramenta de treinamento dedicada se a biblioteca de exercícios ou o aplicativo nativo forem importantes para seus clientes.
Quanto custa
Assinatura da plataforma $16–30/mês (hospedagem inclusa) + domínio ~$10–20/ano. A pilha que isso substitui: aplicativo de agendamento ($15–30/mês), aplicativo de gestão/programação de clientes ($30–60/mês para plataformas como Trainerize), ferramenta de landing page ($25+/mês). A maioria dos treinadores gasta entre $70–115/mês em assinaturas que isso consolida — e os 3% que os apps de agendamento cobram sobre os pagamentos passam a ser seu dinheiro.
Dois avisos sinceros
- Resultados reais, fotos reais, permissão real. O prompt mestre proíbe imagens fitness geradas por IA e "antes e depois" falsos — uma foto de transformação suspeita destrói a credibilidade de todas as reais. Obtenha permissão por escrito de cada cliente que você exibir (a página de Resultados inclui essa nota) e mantenha as promessas modestas: "12 semanas, +40kg no levantamento terra" supera "derreta gordura rapidamente" em todos os aspectos importantes.
- Você é um treinador, não um médico — deixe o site refletir isso. O prompt de triagem de saúde sinaliza problemas médicos para liberação de um médico, o rodapé exime o site de conselhos médicos e o prompt do termo de responsabilidade pré-lançamento fornece um rascunho — mas peça para o termo ser revisado adequadamente para o seu país/estado. Burocracia chata, mas protege o negócio que você está construindo.
Perguntas Frequentes
Veja o que você consegue criar com Base44.
Comece no plano gratuito, cole seu prompt e explore sua primeira versão.
Comece grátis com Base44Em dúvida? Faça nosso quiz de 60 segundos →